Información sobre yoga

Hace miles de años, la gente sentía una necesidad de sentir una paz interior y tener una mejor forma física, cosas que hoy en día siguen vigentes en nuestras vidas, y es por eso que el yoga es considerado una modalidad deportiva, de meditación y un estilo de vida. 

• Las primeras menciones sobre el yoga fueron hace más de 3500 años en los libros sagrados del hinduismo.
• La filosifía del yoga siguió creciendo durante los siglos hasta que un erudito indio llamado Patanjali condensó todos los conocimientos al respecto en los yoga sutras, un conjunto de 194 versos que reflejan los fundamentos del yoga. Por eso se dice que Patanjali es el padre del yoga.
• Con la colonización occidental el yoga llegó a estar prohibido hasta finales del siglo XIX.
• En 1893, Swami Vivekananda compareció en el Parlamento y realizó un discurso sobre el hinduismo. A raiz de eso las personas empezaron a considerar que el yoga era beneficioso para la salud.Vivekananda fue considerado uno de los maestros del yoga mas importantes de los tiempos modernos.
• En los siglos XX y XXI el yoga se expandió por todo el mundo creandose nuevos estilos dependiendo de las culturas de cada país. Se volvió tan importante que en 2014 las Naciones Unidas declararón el 21 de junio como el Día Mundial del Yoga a raiz de una iniciativa del ministro indio Narendra Modi

Los yoguis experimentados (practicantes de yoga) empezaron a usar palabras tradicionales que están escritas en sánscrito.

• Asana: Los ejercicios y posturas se llaman asanas.
• Chakra: se trata de un centro de energía. Hay siete chakras principales situados a lo largo de la columna vertebral. El yoga ayuda a estimular estos centros par liberar bloqueos y energías.
• Karana: se le denomina a una secuencia de ejercicios.
• Mantra: es el canto o sonido que un maestro da al alumno. Se repiten con un ritmo determinado para que el ambiente vibre y se muevan las energías vigorizantes y curativas.
• Namasté: es el saludo que se realiza al principio y al final de cada sesión de yoga y su significado es «lo divino que hay en mí saluda a lo divino que hay en ti».
• Om: es el mantra mas importante y el sonido original del universo. Cuando este mantra suena los yoguis vibran al ritmo del universo.
• Prana: es la energía vital que fluye por todo el cuerpo. Los ejercicios de yoga están orientados a enriquecer el prana.
• Pranayama: son ejercicios de respiración.
• Samadhi: es la meta del yoga, el estado de unidad. Es un estado de consciencia y espiritualidad absoluta y, por tanto, de liberación.

El objetivo del yoga es la autorrealización y esa meta se alcanza recorriendo un largo recorrido espiritual, de liberación. Eso sí, no existe un único sendero. En realidad, es posible recorrer infinidad de caminos y practicar diferentes enfoques hasta llegar a la unidad universal. Estos caminos son innumerables, podría decirse que hay tantos como personas, pero la Bhagavad-gita los clasifican en «cuatro grandes sendas»

1.La vía de la acción karma-yoga

Para aquellos que no podían entregarse a la vía de la renuncia y la meditación, la Bhagavad-gita introduce el enfoque del “yoga de la acción” que surge de una actitud desinteresada, entregada al servicio a los demás, sin un interés propio ni un enfoque en el resultado de esa acción, actuando simplemente por amor o compasión.

2.La vía del control mental raja-yoga

Raja-yoga significa yoga real o yoga de los reyes aunque se le conoce como yoga mental ya que la mente se convierte en instrumento para trascenderse a sí misma y alcanzar la liberación. De esta manera la meditación se convierte en el centro de esta práctica.

Este tipo de práctica aparece en la Bhagavad Gita, siendo posteriormente popularizada por Swami Vivekananda hacia 1800 d. C., en su libro “Raja yoga y otros escritos inéditos” compila los ocho pasos del yoga descritos en los yoga sutras de Patanjali, acompañados de su propia reflexión.

3.La vía de la sabiduría

Este nuevo enfoque, que se refleja en las Upanishads, el budismo y el jainismo, enseñaba técnicas ascéticas y meditativas orientadas a cultivar la paz interior y experimentar la unidad con la existencia a través de la autoindagación. El camino de la sabiduría es la forma más antigua de yoga, y consiste en estudiar los textos sagrados, meditar en ellos, escuchar las enseñanzas del maestro, reflexionar, contemplar y experimentar que el alma es Una con la Realidad absoluta y transcendente.

4.La vía de la devolución

Según la Bhagavad-gita el yoga de la acción culmina con el “yoga de la devoción”. El amor a Dios, la entrega incondicional, la rendición ante el misterio de la existencia, es el medio más poderoso y directo que tiene el alma para alcanzar la unión con la divinidad.